教你如何擺脫安眠藥依賴

點擊: 次 湖南省財貿醫院

  依靠安眠藥入睡雖是不得已的做法,但用後的不適和依賴性,卻更讓人心存顧慮。其實,安眠藥完全可以用而不“傷”身,其解決方法是間斷性用藥。

  凡是安眠藥,不論新藥老藥,不論長效短效,多多少少都存在著依賴性。

  如何才能既改善睡眠又不造成藥物依賴呢?一般來說,短期失眠患者,用藥2周後就可以停藥;慢性失眠可長期服用,如一周失眠3次以上不能入睡者,需天天服藥;如果在3次以下就應該按需服藥,不可養成靠藥物入睡的習慣。

  要想正確地間斷性用藥,首先要選對用藥時間。對于入睡困難的失眠病人,應選用超短效類藥物,這類藥物半衰期短,只有0.5~3小時,服用後可使病人很快入睡,並且第二天起床後沒有酒醉感,常用藥物有司可巴比妥、氯硝安定、三唑侖、咪唑安定等。對于維持睡眠困難、噩夢頻頻的失眠病人,可選用短效或中效類藥物,這類藥物半衰期稍長,6~8小時後可加深睡眠,如舒樂安定、唑吡酮等;對于早醒的失眠病人,應采用中效或長效類藥物,這類藥物半衰期長,12~15小時後可延長睡眠時間,常用藥物如硝基安定等。只要對症用藥就能既減少副作用,又可增加療效。

  總之,服用催眠藥物都會在一定程度上影響次日早晨的認知功能,特別是半衰期長的藥物,睡眠時間是延長了,但次日的困倦感也相對較重,因此治療周期宜短。但不管怎麽吃,安眠藥絕沒有必要天天吃,應根據失眠特點按需間歇使用最小劑量。只要睡眠質量改善了,就要馬上停止使用,不然易引起耐藥性和依賴性。

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